Allgemeine Grundausbildung Technik Skisprung für Kinder bis 8 Jahre
In der allgemeinen Grundausbildung nimmt die Technikausbildung im Skisprung eine vorbereitende und unterstützende Rolle ein. Ziel ist es nicht, schon früh komplexe Bewegungsabläufe in voller Ausprägung zu trainieren, sondern die Grundlagen zu legen, auf denen später eine stabile skisprungspezifische Technik entstehen kann. Dieser Weg beginnt mit sportartübergreifenden Elementen wie der alpinen Ausbildung, bei der Kinder in spielerischer Form das Skifahren erlernen, das Gleichgewicht auf Skiern entwickeln und erste kontrollierte Richtungswechsel, Brems- und Fahrtechniken umsetzen.
Alpin Ausbildung
Einfache, leichte Sprungbewegungen mit Alpinski sind Teil dieser Vorbereitungsphase und fördern sowohl die Bewegungsfreude als auch die koordinativen Fähigkeiten. Erste Erfahrungen auf Kleinschanzen dienen dazu, die Komplexbewegung des Skispringens behutsam kennenzulernen. Diese Erfahrungen sind wichtig, um ein Gefühl für Anfahrt, Absprung, Flug und Landung zu entwickeln – jedoch ohne Leistungsdruck oder hohe technische Anforderungen.
Allgemeine Ausbildungsinhalte:
- Gleitübungen auf einem Ski zur Schulung der Balance
- beidbeinige Absprünge über Hügel, Wellen und kleine Schneeschanzen
- Sprung- und Landetraining, inklusive Telemarklandung
- Sturzschule („kontrolliertes Umkippen“, „wie eine Schneeflocke landen“)
Minischanzen
Der Einsatz von Minischanzen in diesem Altersbereich sollte bewusst auf ein Minimum reduziert werden. Die komplexe Bewegung des Skispringens setzt viele vorbereitende Facetten voraus, die zunächst in sicherer, vereinfachter Form erarbeitet werden müssen. Wird zu früh und zu häufig auf Minischanzen trainiert, besteht die Gefahr, dass fehlerhafte Bewegungsmuster gefestigt werden.
Daher ist der primäre Zweck der Minischanzen in dieser Phase die Talentfindung – das frühzeitige Erkennen von Bewegungsfreude, Mut, Koordinationsvermögen und Lernbereitschaft – nicht jedoch die kontinuierliche technische Ausbildung. Erst wenn die Kinder über eine breite motorische Basis verfügen und die vorbereitenden Trainingsinhalte sicher beherrschen, wird das skisprungspezifische Techniktraining Schritt für Schritt in den Vordergrund rücken.
Der primäre Zweck der Minischanzen in dieser Phase liegt in der Talentfindung. Gleichzeitig dienen sie dazu, Interesse am Skispringen zu wecken: Kinder erleben, wie es ist, „wie die Stars von morgen“ zu agieren, sich auf einer Schanze zu bewegen und sich signifikant als Skispringer zu fühlen. Erst wenn die Kinder über eine breite motorische Basis verfügen und die vorbereitenden Trainingsinhalte sicher beherrschen, wird das skisprungspezifische Techniktraining Schritt für Schritt in den Vordergrund rücken.