Ziele und Aufgaben im Grundlagentraining für 8 bis 12-Jährige

Allgemeine Ziele

  • Freude und Motivation fördern

  • Sportmotorische Grundlagen vielseitig entwickeln
    Breitensportliche Ausbildung
    Schneespezifische Vielseitigkeit

  • Kindgerechter Aufbau von Bewegungsgefühl

  • Sicherheitsbewusstsein, Risikomanagement

  • Soziale Kompetenzen

Geschlechtsübergreifendes Grundlagentraining

Bis zum Alter von etwa zwölf Jahren kann und sollte das Training der konditionellen Fähigkeiten geschlechtsübergreifend gestaltet werden. In dieser Altersstufe bestehen noch keine relevanten biologischen Unterschiede in Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit oder Koordination, die eine getrennte Trainingssteuerung rechtfertigen würden.

Lediglich im Bereich Skisprung sind methodisch-didaktische Anpassungen sinnvoll, insbesondere bei der Landungstechnik und im Mutaufbau. Technische Inhalte wie Telemarkschulung, Niedersprünge oder gezieltes Muttraining sollten bewusst verstärkt in das Training von Mädchen integriert werden, um Sicherheit und Selbstvertrauen zu fördern.

Motorische und körperliche Ziele

  • Koordination

  • Beweglichkeit und Stabilität

  • Altersgerechte Kraftentwicklung, Technik, eigenes Körpergewicht, Geschwindigkeit

Technische Ziele

  • Erlernen der Grundelemente
    Anfahrtsposition (tief und stabil)
    Geradlinige und explosive Absprungtechnik
    Flugposition, "bananenförmige" Körperhaltung
    sichere, weiche landung, Schrittstellung

  • Schanzenwechsel lernen

  • spielerisch und experimentierfreudig Üben

Mentale und soziale Ziele

  • Selbstvertrauen und Erfolgserlebnisse

  • Wettkampfabwicklung kennenlernen

  • Umgang mit Nervosität und Lampenfieber

  • Umgang mit Rückschlägen

  • Disziplin

  • Teamgeist

  • Materialsorgfalt und -pflege